moyen le plus simple de préparer Appétissant Idée pique-nique coloré et sain

Idée pique-nique coloré et sain.

Vous pouvez cuisiner Idée pique-nique coloré et sain utilisant 23 Ingrédients et 14 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Idée pique-nique coloré et sain

1. Vous avez besoin of Cake:200 gr de farine.
2. Vous avez besoin 3 of oeufs.
3. Vous avez besoin 70 gr of fromage blanc.
4. Vous avez besoin 10 gr of poudre à lever.
5. Vous avez besoin 60 ml of lait.
6. Préparer of Sel, poivre+10 gr levure maltée.
7. Préparer of Garniture:1 tranche jambon, 30gr gruyére/12 olives coupées en 2.
8. Préparer of Crakers emmental:100 gr farine épeaitre.
9. Préparer 15 gr of huile d'olive.
10. Vous avez besoin 35 ml of eau temp ambiante.
11. Préparer of Sel, poivre.
12. C'est 20 gr of gruyère.
13. C'est of Verrines: 1/2 avocat+1 tranche de saumon coupés en petits carrés.
14. Vous avez besoin of Quelques feuilles de mâche.
15. Vous avez besoin 50 gr of philadelphia.
16. Préparer 1 of cac de jus de citron/ 1/2 cac d'herbes de Provence.
17. C'est 1/2 of cac d'ail moulu +ciboulette pour la déco+ sel.
18. Préparer of Salade:150gr lentilles vertes égouttées.
19. Vous avez besoin 1 of tomate coupée en carrés.
20. Préparer 1/2 of oignon coupé en lamelle.
21. C'est 1 of cas de vinaigre balsamique.
22. Vous avez besoin 4 of cas d'huile de sesame/ 1 pincée de curry.
23. C'est of Sel, persil.

Idée pique-nique coloré et sain pas à pas de recette

1. Cakes: préchauffer le four à 180°.
2. Mélanger les oeufs, sel, poivre, fromage, le lait, la poudre et la farine dans un saladier.
3. Diviser la préparation en deux. Dans l'une verser les olives et la levure. Mélanger. Faire la même chose dans la 2ème avec l'emmental et le jambon coupé en petit morceaux.
4. Verser les préparation dans les mini moule à cake jusqu'au 3/4 et enfourner 20 à 25 min..
5. Crakers: Dans un saladier, mélanger la farine, le sel et le poivre..
6. Faire un puit au centre puis ajouter l'huile et l'eau. Petrir jusqu'à obtenir une boule homogène..
7. Mettre la pâte sur papier cuisson. L'étaler sur 1/2 cm d'épaisseur avec un rouleau pâtissier. Déposer le gruyère uniformément et tasser un peu avec les doigts..
8. Tracer des lignes horizontales et vertocales sur 2 cm. Les espacer pour une meilleure cuisson et enfourner 15 à 20 min. Ils doivent être un peu dorés..
9. Verrines: Dans un bol, mélanger le philadelphia, l'ail, le sel et les herbes..
10. Dans des ramequins, déposer des feuilles de mâches, 1 cac de philadelphia, l'avocat, a nouveau le philadelphia, le saumon et parsemer de ciboulette. Elles se conservent au frais..
11. Salade: Dans un saladier, mélanger les lentilles, les oignons et les tomates..
12. Dans un bol, mélanger l'huile, le vinaigre, le sel. Verser le tout dans le saladier puis bien mélanger..
13. Mettre la préparation dans dans petits bocaux. Saupoudrer de ciboulette. A conserver au frais.
14. En plus dans mon panier: boeuf séché, légumes à croquer, fruits frais.