Recette: Parfait Tarte aux légumes vegan & sans gluten

Tarte aux légumes vegan & sans gluten.

Tarte aux légumes vegan & sans gluten Vous pouvez cuisiner Tarte aux légumes vegan & sans gluten utilisant 7 Ingrédients et 4 instructions. Voici comment vous réalisez ça.

ingrédients de la recette Tarte aux légumes vegan & sans gluten

  1. C'est 1 of pâte feuilletée sans gluten.
  2. Préparer 1 of cube de bouillon de légumes sans gluten.
  3. Vous avez besoin 400 g of d’épinards en branche surgelés.
  4. Vous avez besoin 200 g of courgettes, carottes et céleri coupés en julienne.
  5. Vous avez besoin 1 of bloc de feta.
  6. Vous avez besoin 1 of brique de lait de coco.
  7. C'est of pignons de pin à volonté.

Tarte aux légumes vegan & sans gluten petit à petit de recette

  1. Préchauffer le four à 180 degrés. Cuire les epinards dans une casserole avec un cube de bouillon de légumes et un peu de lait de coco. Cuire la julienne de légumes dans une poêle..
  2. Laisser essorer les épinars dans une passoire. Pendant ce temps, étaler la pâte feuilletée et la piquer avec une fourchette. Mélanger un peu de farine de riz avec les légumes pour éviter qu’ils mouillent trop la pâte..
  3. Etaler sur le fond de la pâte les épinards et la julienne de légume. Ajouter la feta en l’effritant entre vos doigts. Ajouter des graines de tournesol ou des pignons de pin..
  4. Verser la brique de lait de coco et enfourner pendant 30 à 40mn.

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